تعداد بسیاری از افراد با ورود به ۴۰ سالگی دچار بحران شده و ناخودآگاه به نگرانیها و از دستدادن سلامت و نشاط جوانی و افکار مخرب دیگر می اندیشند، اگر شما در ۴۰ سالگی برخی از عادات و رفتارهای خود را کنار بگذارید و درست تصمیمگیری و مقصدگذاری کنید، فهمید میشوید که میتوانید از این دوره از زندگی لذت ببرید.
به نقل از دنیای اقتصاد، با افزایش سن در دهه چهارم زندگیتان برای مواظب از سلامت بدن و سبک زندگیتان حساسیت زیاد تر از پیش نیاز است به همین منظور کارهایی هست که دیگر نباید انجام دهید.
۴۰ سالگی که با اغاز دوره میانسالی همراه است، یک مرحله مهم در زندگی انسان می باشد که با دقت به تغییرات فیزیولوژیکی و روانشناختی در این دوره، نیازمندیهای جدیدی از جمله مراقبتهای خاص برای نگه داری سلامتی جسمی و روحی دارد. تعداد بسیاری از افراد با ورود به چهل سالگی دچار بحران شده و ناخودآگاه به نگرانیها و از دستدادن سلامت و نشاط جوانی و افکار مخرب دیگر می اندیشند، اگر شما در سن ۴۰ سالگی برخی از عادات و رفتارهای خود را کنار بگذارید و درست تصمیم گیری و مقصد گذاری نمایید، فهمید می شوید که چهل سالگی نه تنها بحران نیست بلکه می توانید از این دوره از زندگی لذت ببرید.
با هرکسی او گفت و گو کردن
برای تعداد بسیاری از ما پیش آمده که بعضی اوقات با افراد بسیاری او گفت و گو می کنیم و دلنشین است که زیاد تر این او گفت و گو ها بر سر موضوعات بی قیمت و احمقانه شکل می گیرد، شما باید سپس از چهل سالگی یاد بگیرید که با همه آدم ها داخل او گفت و گو نشوید و بر روی حرکت و سخن بگویید هایتان کنترل داشته باشید. همیشه قبل از او گفت و گو با هر فردی دو سوال از خود سوال کنید(کجای زندگی او هستم؟ او در زندگی من چه نقشی دارد؟) اگر جوابتان به این سوالات هیچ جا می بود، او گفت و گو بیخود نکنید!!
بیمقصد به زندگی ادامه دادن
بدون مقصد و برنامههای از پیش تعیین شده، هیچ فعالیتی نتیجه مطلوب و دلخواه را نخواهد داشت. مقصد گذاری در زندگی علتایجاد انگیزه و انرژی در شما می شودو به زندگیتان جهت و معنی می دهد و جهت افزایش تمرکزتان بر فعالیت هایتان شده و امکان اندازه گیری پیشرفت و برسی عمکرد را فراهم می کند. مقصد گذاری بعد از چهل سالگی جهت افزایش مطمعن به نفس شما و گمان رسیدن به پیروزی را زیاد تر می کند.
گفتن رازهای واقعا مهم به دیگران
رازداری یکی از ویژگی های مثبت انسان ها است که جهت پیروزی در زندگی فردی و شخصی و حتی زندگی اجتماعی می بشود. بعد از چهل سالگی شما باید طریقه سخن گفتن در جمع را بلد باشید و بدانید که هر حرفی را کی و کجا بزنید. رازداری و نهان کردن اسرار خود و دیگران علترشد شخصیت و حس استقلال فرد و مطمعن بیشتردیگران نسبت به شما خواهد شد.
بیبرنامه پول خرج کردن و آخر ماه بیپول ماندن
بعد از چهل سالگی شما باید برنامه ریزی دقیقی برای دخل و خرجتان داشته باشید و از ولخرجی دست برداشته و بتوانید مقداری پول برای روز مبادا ذخیره نمایید. برای این منظورلیستی از همه هزینه ها همانند اجاره ماهانه، قبوض آب و برق، مواد غذایی، غذا، حمل و نقل و بیمه تهیه کنید و مقداری از حقوقتان را برای آنها در نظر بگیرید و تلاش کنید مقداری از پولتان را حتی کم ذخیره نمایید.
دلواپس نظر دیگران بودن
اگر در این برهه از زمان و سپس از چهل سالگی اهمیت بسیاری به اظهار نظر دیگران درمورد زندگی تان می دهید باید بگویم یقینا قادر نخواهید می بود مسیر رشد و پیشرفت را به آخر برسانید. باید بدانید که هرکس زندگی متغیری دارد و دیگران هیچ زمان به جای شما نبودند و حس و حال و شرایط زندگی شما را نداشته اند بعد آشکار است که نمی توانند درمورد زندگی و کارهای شما اظهار نظر کنند بعد به نظر آنها اهمیت ندهید و مسیر رشد و ترقی تان را با مطمعن به نفس بر روی توانایی های خود بپیمایید.
این که ندانید از زندگی چه میخواهید
عمر در گذر است و زمان ها زیاد سریع از دست می روال، شما باید سپس از چهل سالگی بدانید که چه خواسته ای از زندگی دارید و این سوالات را از خود سوال کنید(از زندگی خود چه میخواهم؟ میخواهم در آخر امروز به چه چیزی رسیده باشم؟ پنج سال دیگر به کجا رسیدهام؟ آیا اصلا هدفی دارم؟) هنگامی هدفی برای خود انتخاب میکنید و می دانید از زندگی چه می خواهید، مانع ها کنار میروال، زمانها از راه میرسند و زندگی شما از روزمرگی و بطالت خارج می بشود.
با هر خبر و اتفاقی بهم ریختن
تعداد بسیاری از ما حساس و سریع رنج هستیم و با هر اتفاق و خبری به هم می ریزیم،بعد از چهل سالگی شما باید به ارامش رفتاری رسیده باشید و به حرکت و سخن بگویید های دیگران بیشتر از اندازه اهمیت ندهید. سریع رنجی زیاد تر از هر فردی به خودتان صدمه می رساند، به جستوجو درمان زودرنجی و حساسیت باشید چون این کار به شما پشتیبانی می کند تا با قوت بیشتری در روبه رو محرک های بیرونی دوام بیاورید.
برای هر چیز بیاهمیتی زمان اضافه صرف کردن
زمان با قیمت ترین اندوخته هر انسانی است که اگر به قیمت آن پی نبرد، امکان پذیر همه زندگی تباه بشود. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که مرتب امروز و فردا می کنید و کار امروز را به فردا موکول می کنید و شنبه مورد نظرتان هیچ گاه نمی رسد، در نادرست هستید، بعد از چهل سالگی و برای پیروزی و رسیدن به اهداف شما نباید وقتتان را به بطالت بگذرانید و زمان بسیاری را صرف کارهای بی نتیجه و گذراندن در فضای مجازی و… نمایید و ملزوم است مدیر زمان خود باشید.
به سلامتی خود اهمیت ندادن
مراقبت از سلامتی بعد از چهل سالگی به گفتن یک ماموریت مهم اجتنابناپذیر برای نگه داری آیندهی خوب مهم است. در این دوره از زندگی شما باید مواظب سلامتی جسمی و روحی خود با تغذیه مناسب، فعالیتهای ورزشی، مدیریت استرس، مراقبت از پوست و مشاوره پزشکی و… باشید و از این دوره به گفتن یک زمان برای بهبود کیفیت زندگی خود منفعتبرداری کنید.
منبع
