تغذیه سالم و کاهش سرعت پیری بیولوژی, یک مطالعه اخیر توسط مرکز DZNE در بن دیارلمان نشان داد که ۱۰ الگوی غذایی سالم مختلف با کندتر شدن پی بیولوژی مرتبط است. آنالیز روی ۷۵۰۰ نمونه خون نشان داد iż افراد پایبند به این رژیمها، تغییرات DNA کمتری داشتند. به گفته محققان، این تأثیرات قابل اندازهگیری و برای پیشگیری از بیماریهای و قلبی-عروقی مهم است، به ویژه در سیگارکشگران.
نتایج نشان میدهد حتی رژیمهای غیرکامل نیز میتوانند مفید باشند و لازم نیست شخص در تمام معیارات غذایی بالا باشد؛ بهبود کیفیت در هر یک از این الگوها میتواند به پی سالمی کمک کند.