علائم جسمانی انواع اضطراب / اضطراب اجتماعی چیست؟_آیندگان

به گزارش خبرنگار اجتماعی ، هر فردی در مقطعی از زندگی خود اضطراب را توانایی می‌کند. این اضطراب امکان پذیر بابت سخنرانی در یک جمع یا انجام یک کار باشد یا این که از نگرانی‌های مالی و بیماری عزیزان نشئت بگیرد. علائم اضطراب شامل حس نگرانی، بی قراری و مشکل تمرکز است اما علائم فیزیکی آن خستگی، سردرد، ضربان قلب سریع و تعریق را نیز شامل می‌شود.

انواع مختلفی از اضطراب‌ وجود دارد که می‌تواند علائم فیزیکی مختلفی را تشکیل کند؛ در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت.

علائم جسمانی اختلال اضطراب فراگیر

یکی از شایع‌ترین اختلالات اضطرابی، اختلال اضطراب فراگیر است که تا ۲۰ درصد از بزرگسالان را تحت تاثییر قرار می‌دهد. این نوع اضطراب می تواند علتانواع علائم عاطفی همانند حس هراس و نگرانی و هراس مداوم در رابطه امور روزمره شود.

• ناتوانی در نگه داری اسایش
• مشکل در به خواب رفتن یا خواب بیشتر از حد
• سردرد
• دل درد
• درد عضلانی
• مشکل در بلع
• خستگی
• لرزش بدن
• عرق کردن
• تنگی نفس
• اسهال

علائم جسمانی اختلال اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی نیز یکی دیگر از اضطراب‌های شایع‌ است. اگر اضطراب اجتماعی دارید، امکان پذیر افکار استرسی و منفی را در موقعیت‌های اجتماعی توانایی کنید به خصوص اگر فکر می‌کنید مورد قضاوت، تحقیر، طرد شدن یا برسی قرار خواهید گرفت. این نوع از اضطراب امکان پذیر زمان ملاقات با افراد تازه، شرکت در یک مصاحبه شغلی، جواب دادن به سوالات در کلاس یا حتی سخن بگویید با شخصی در یک فروشگاه رخ دهد. تعداد بسیاری از افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی امکان پذیر از انجام کارهایی که آنها را در این موقعیت‌های اجتماعی قرار می‌دهد اجتناب کنند.

• خجالت زدگی
• تعریق
• لرزیدن
• ضربان قلب سریع
• عدم ربط چشمی با دیگران
• حالت تهوع یا استفراغ

علائم جسمانی اختلال پانیک

اختلال پانیک نوعی اختلال اضطرابی است که علتایجاد امواج ناگهانی هراس و حس وحشت می‌شود. در این حالت، امکان پذیر حس کنید که کنترل افکار و بدن خود را از دست داده‌اید، حتی اگر در خطر و موقعیت اضطراری نباشید. قبل از افکار شدید هراس و نگرانی، تعداد بسیاری از افراد مبتلا به اختلال پانیک یا افرادی که حملات پانیک را توانایی می‌کنند علائم فیزیکی را توانایی می‌کنند. زیاد تر، این علائم همانند دعوا قلبی است.

اگر دچار اختلال پانیک یا حملات پانیک هستید، امکان پذیر علائم فیزیکی زیر را توانایی کنید:

• ضربان قلب
• تعریق
• لرز
• تنگی نفس
• سرگیجه
• حالت تهوع
• بی حسی دست و پا
• درد شکم
• درد قفسه سینه

علامت‌های جسمی اختلال اضطراب جدایی

اختلال اضطراب جدایی به گفتن نگرانی و هراس بیشتر از حد در رابطه جدا بودن از اعضای خانواده تعریف می‌شود. اگرچه اکثر مردم فکر می‌کنند که اضطراب جدایی فقط در کودکان رخ می‌دهد، اما می‌تواند بزرگسالان را نیز تحت تاثییر قرار دهد.

بزرگسالانی که اضطراب جدایی دارند از دوری از عزیزان خود می‌ترسند. با اضطراب جدایی، امکان پذیر دلواپس باشید که در میانه جدایی برای عزیزانتان اتفاقی بیفتد. این شرایط این چنین امکان پذیر علتشود تا از گذراندن زمان به تنهایی یا سفر بدون عزیزان خودداری کنید. شایع‌ترین علائم این نوع از اضطراب شامل موارد زیر است:

• کابوس
• سردرد
• دل درد
• حالت تهوع یا استفراغ
• تنگی نفس

اگر فهمید تغییراتی در سلامت جسمانی خود شدید به پزشک متخصص یا روانشناس مراجعه کنید تا آنها بتوانند برسی‌کنند که آیا علائم شما به علت یک بیماری عرصه‌ای است یا خیر. متخصصان این چنین پیشنهاد می‌کنند در صورت ابراز تپش قلب، مشکلات تنفسی و مشکلات خواب، به روانپزشک نیز مراجعه کنید.

انتهای مطلب/