کشورهای کم‌تحرک جهان و جدول آیندگان

سازمان جهانی بهداشت توصیه می‌کند هر شخص در طول هفته حداقل دو ساعت و نیم فعالیت بدنی با شدت متوسط یا یک ساعت و ربع فعالیت با شدت بالا داشته باشد.

برای تفکیک این دو سطح، می‌توان به ضربان قلب و الگوی تنفس دقت کرد. اگر در حین فعالیت بتوانید صحبت کنید اما نتوانید آواز بخوانید (مانند پیاده‌روی سریع یا کوهنوردی)، آن فعالیت در زمره متوسط قرار می‌گیرد. در مقابل، دویدن و ورزش‌های پرشور در گروه شدید طبقه‌بندی می‌شوند.

🔗 بیشتر بخوانید: آیفون خیس‌شده خود را داخل کیسه برنج قرار ندهید

بر اساس جدیدترین آمار منتشرشده در سال ۲۰۲۴ توسط نشریه لنست گلوبال هلث، کشورها بر اساس سهم جمعیتی که به حداقل پیشنهادی فعالیت بدنی نمی‌رسند، رده‌بندی شده‌اند.

رده‌بندی: کشورهایی که دچار افت فعالیت بدنی می‌باشند

در رأس این لیست، دو‌سوم جمعیت امارات متحده عربی به معیارهای حداقل فعالیت بدنی نمی‌رسند؛ رقمی که بیشترین مقدار در میان کشورهای مورد بررسی ثبت شده است. در واقع، بخش‌های وسیعی از خاورمیانه، غرب آسیا و جنوب آسیا در نقشه به رنگ قرمز در آمده‌اند که نشان می‌دهد تقریبا نیمی از مردم این مناطق فعالیت بدنی کافی ندارند.

🔗 بیشتر بخوانید: سازمان برنامه و بودجه راه‌اندازی سکوی یکپارچه مالی دولت را پیگیری می‌کند_آیندگان

در سوی دیگر، کشورهای شرق و جنوب شرق آسیا از نظر میزان فعالیت بدنی وضعیت بهتری دارند. نکته جالب اینجاست که ژاپن، با وجود طول عمر بالا، از نظر انجام ورزش منظم مطابق دستورالعمل‌های مشخص عمل نمی‌کند. با این حال، معماری مناسب شهرها برای پیاده‌روی و رژیم غذایی سالم از عواملی‌اند که به نفع سلامت عمومی مردم ژاپن تمام می‌شوند.

از منظر دیگر، اکثریت مردم اروپا و آفریقا حداقل سطح فعالیت بدنی مورد نیاز را برآورده می‌کنند. به‌ویژه در آفریقای جنوب صحرا، میزان فعالیت بدنی بالاست که بدون شک دلایل اقتصادی نیز در آن نقش دارد؛ زیرا در کشورهای کم‌درآمد، بخش بزرگی از جمعیت در مشاغل کشاورزی معیشتی یا کارهای دستی مشغول‌اند.

🔗 بیشتر بخوانید: کپی چینی بوگاتی شیرون توسط تولیدکننده لوازم خانگی معارفه شد_آیندگان

<!–

–>