به گزارش آیندگان، علیرضا مهدوی معاون مرکز مدیریت بیماری‌های غیر‌واگیر وزارت بهداشت معیارهای تشخیص دیابت را تشریح کرد. قند خون ناشتا کمتر از ۱۰۰ می‌لی‌گرم در دسی‌لیتر طبیعی است و در دو نوبت آزمایش ۱۲۶ یا بالا‌تر نشان‌دهنده دیابت می‌باشد. در آزمایش تحمل گلوکز نیز قند دو ساعته ۲۰۰ یا بیش‌تر، و محدوده پیش‌دیابت شامل قند ناشتا ۱۰۰ تا ۱۲۵ و قند دو ساعته ۱۴۰ تا ۱۹۹ است.
پیش‌دیابت و خطرات قلبی‌عروقی
مهدوی هشدار داد که پیش‌دیابت نباید کم‌اهمیت شمرده شود، چرا که بخش از این افراد در سال‌های آینده به دیابت مبتلا شده و حتی پیش‌دیابت خود خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد. وی توصیه کرد تا زمان بروز علائم برای بررسی قند خون صبر نشود.
تأثیر سبک زندگی در کنترل دیابت
کاهش ۳ تا ۷ درصدی وزن همراه با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم می‌تواند در دیابت نوع ۲ مراحل اولیه به بهبود قند خون و حتی فروکش بیماری منجر شود. غربالگری رایگان عوامل خطر برای افراد بالای ۳۰ سال در خانه‌های بهداشت از بیش از ۲۰ سال پیش در کشور آغاز شده است.
مراقبت‌های تیمی و خودمراقبت بیمار
کنترل دیابت تنها با دارو ممکن نیست و نیاز به همکاری تیمی از پزشک، پرستار، کارشناس تغذیه و خود بیمار دارد. آگاه‌ی از مصرف دارو، اصول تغذیه، پایش قند خون و شناخت علائم افت قند نقش تعیین‌کننده دارد. معاینه منظم چشم، کلیه، قلب، اعصاب و پاها از مراقبت‌های ضروری است.
تغذیه و فعالیت بدنی پیشن‌هادی
بیماران دیابتی از هیچ گروه غذایی محروم نیستند، اما کالری و ترکیب مواد باید متناسب با شرایط فرد تنظیم شود. مصرف سبزی و میوه، کاهش چربی و نمک، و انتخاب پروتئین‌های کم‌چرب توصیه می‌شود. فعالیت هوازی ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته و تمرینات قدرتی مفید است.
چالش‌های محیطی و اقتصادی
آلودگی هوا، استرس، خواب نامنظم و فشار‌های اقتصادی بر سلامت متابولیک تأثیر می‌گذارند. مشکلات مالی ممکن است باعث کاهش مصرف دارو شود که پیامد‌های جدی دارد. تشخیص زودهنگام، غربالگری، آموزش و مشارکت فعال بیمار مهم‌ترین راهکار‌های پیشگیری از عوارض دیابت هستند.