به گزارش آیندگان محققان سال‌ها پیش فهمید شدند که گنجاندن فیبر گیاهی در رژیم غذایی به کنترل و افت سختی خون پشتیبانی می‌کند؛ با این حال هیچ‌زمان مقدار دقیق فیبر مورد نیاز بدن برای پشتیبانی به جلوگیری از افزایش سختی خون اشکار نشده می بود. اکنون پژوهش جدیدی به‌جستوجو اندازه‌گیری […]
برچسب: رژیم غذایی
اگر کم کاری تیروئید دارید بخوانید
کم کاری تیروئید علتکاهش شدت عکس العمل‌های سوخت‌وساز و در نتیجه افت شدت متابولیسم می‌بشود. شایع‌ترین علائم آن خستگی، افزایش وزن، ریزش مو، عدم تحمل سرما، خشکی پوست، حس خواب آلودگی و افسردگی است. تیروئید چیست؟ تیروئید، یک غده پروانه‌ای شکل کوچک است که در تکه جلوی گردن قرار دارد. […]
افت وزن فرایند پیر شدن مغز را تا ۹ ماه کند می‌کند
انتخاب رژیم غذایی غنی از سبزیجات تازه و غذاهای فراوری‌شده اندک می‌تواند آثاری شگفت‌انگیز روی فرایند پیر شدن مغز بگذارد. مطابق نتایج یک پژوهش تازه، به‌نظر می‌رسد که رژیم غذایی متشکل از سبزیجات، غذای دریایی و غلات کامل تنها با ۱ درصد افت وزن، علائم پیر شدن سریع مغز را، […]