به گزارش آیندگان نان، قسمت جداییناپذیر سفره ما ایرانیان است. از صبحانه گرفته تا شام، این ماده غذایی مورد قیمت همراه همیشگی ماست. اما برای افرادی که به جستوجو رژیم غذایی سالم و کنترل وزن می باشند، یک سوال کلیدی همیشه نقل است: کالری نان چه مقدار است؟ بهطور دقیقتر، […]
برچسب: لاغری
در ۲ هفته ۱۵ کیلو لاغر شوید
ما با جستوجو کردن برخی عادات سالم میتوانید سوخت و ساز بدن خود را تحکیم کنید و وزنتان را در دو هفته ۱۵ کیلو افت دهید. در ادامه این عادتها را فهرست کردهایم. ۱. صبحانهی مقوی و سالم بخورید به گمان زیاد شنیدهاید که باید صبحانه را خودتان بخورید، ناهار […]
