اختصاصی آیندگان: التهاب خاموش خطرناک است؛ استرس، غذا و محیط زیستی عوامل کلیدی

به گزارش آیندگان به نقل از فاکس نیوز، التهاب مزمن میتواند زمینهساز آرتریت روماتوئید، لوپوس، بیماری التهابی روده و بیماریهای قلبی-عروقی شود. جیم لاوال، داروساز بالینی و متخصص متابولیک در تگزاس، بر نقش محور روده-ایمنی-مغز در تنظیم التهاب تأکید کرد.

لاوال مدیریت استرس را حیاتی خواند و توضیح داد کورتیزول ناشی از استرس مزمن میتواند نفوذپذیری روده را افزایش داده و سندرم روده تحریکپذیر را تشدید کند. رژیمهای پر از قند، چربی و غذاهای فوقفرآوریده نیز بر میکروبیوم روده تأثیر منفی دارند.

حفظ قند خون سالم از اولویتهای کنترل التهاب است؛ دیابت و مقاومت انسولین با التهاب مزمن مرتبطاند. تحقیقات نشان میدهد داروهای اثرات ضدالتهابی بالقوهای دارند. مواجهههای محیطی شامل میکروپلاستیک، مواد شیمیایی دائمی، فلزات و آفتکشها میتوانند سیگنالدهی التهابی را تحریک کنند.

ورزش منظم اگرچه مفید است، اما تمرینات شدید بدون ریکاوری کافی میتواند خود منبع التهاب خاموش باشد.