تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد که مدیتیشن می‌تواند روند پیری را به‌شکل قابل‌توجهی کند کند و مغز را برای مدتی طولانی‌تر جوان حفظ نماید.
در این مطالعه که هدف آن بررسی فواید مدیتیشن برای مغز بود، محققان گروه ۵۰ نفره‌ای را که به‌صورت طولانی‌مدت مدیتیشن می‌کرده‌اند، ارزیابی کردند و با ۵۰ نفر از گروه کنترل که مدیتیشن نمی‌کردند مقایسه نمودند. با بهره‌گیری از الگوریتم پیشرفته یادگیری ماشین به نام BrainAGE، بررسی شد که آیا مدیتیشن می‌تواند بر سن بیولوژیک مغز تأثیر بگذارد یا خیر.
🔗 بیشتر بخوانید: دانشمندان چینی تفنگ AK-47 بدون لگد برای پهپادها طراحی کردند_آیندگان
برای برآورد دقیق سن بیولوژیک مغز هر مشارکت‌کننده نیز از اسکن‌های مغزی با وضوح بالا استفاده شد.
مدیتیشن راهی علمی برای کاهش سرعت پیری مغز
محققان این تحقیق بیان می‌کنند:
🔗 بیشتر بخوانید: بهترین بازی جنگی برای کامپیوتر_آیندگان
«مشاهدات نشان داد در پنجاه‌سالگی، مغز مدیتیشن‌کنندگان حدود ۷.۵ سال جوان‌تر از مغز افراد گروه کنترل بوده است. علاوه‌براین، بررسی شد که تخمین سن مغز با افزایش سن دگرگون می‌شود یا خیر. در حالی که تخمین سن مغز در گروه kontrol مقداری تغییر کرده بود، در مدیتیشن‌کنندگان تحولات قابل‌توجهی مشاهده گردید: برای هر سال اضافه پس از پنجاه‌سالگی، مغز مدیتیشن‌کنندگان به‌طور میانگین یک ماه و ۲۲ روز جوان‌تر از سن تقویمی برآورد شد.»
این پژوهش مشخص می‌سازد که مدیتیشن می‌تواند برای حفظ سلامت مغز سودمند باشد و مغز را در برابر تحلیل‌های مرتبط با سن محافظت نموده و روند پیری مغز را کند کند.
🔗 بیشتر بخوانید: عکس روز ناسا: خورشیدگرفتگی کامل از نزدیک
مدیتیشن که تمرین ذهن‌آگاهی است و تنها به زمان، التزام و فضایی آرام نیاز دارد، یکی از استراتژی‌های کمتر شناخته‌شده اما اثرگذار است؛ و ارتباط آن با حفظ ساختار و کارکرد مغز که در این تحقیق نیز به آن اشاره شده، دلیلی دیگر برای امتحان کردن آن محسوب می‌شود.