راهنمای دقیق اندازهگیری فشار خون در منزل موقعیت صحیح بازو و اشتباهات رایج, محققان دانشگاه جانز هاپکینز در یک مطالعه جدید آشکار کردند که دو حالت رایج قرار دادن بازو هنگام فشارسنجی میتواند نتایج را به شدت تحت تأثیر قرار دهد و منجر به تشخیص نادرست فشار خون بالا شود. این پژوهش که در نشریه معتبر جاما (JAMA) منتشر شده، بر اهمیت رعایت پروتکلهای استاندارد برای اطمینان از دقت اندازهگیریها تأکید دارد.
تأثیر موقعیت بازو بر نتایج فشارسنجی فشار خون بر حسب میلیمتر جیوه ثبت میشود و شامل دو عدد سیستولیک (بالایی) و دیاستولیک (پایینی) میباشد. مقادیر ۱۳۰ بر ۸۰ یا بالاتر نشاندهنده فشار خون بالا محسوب میشوند.
فشار خون هر مشارکتکننده در سه موقعیت متفاوت و به طور کلی ۱۲ بار اندازهگیری شد موقعیت استاندارد (پیشنهادی) بازو روی میز و کاف در سطح قلب → میانگین ۷۴ بر ۱۲۶ دست روی پا میانگین ۷۸ بر ۱۳۰ بازوی آویزان در کنار بدن میانگین ۷۸ بر ۱۳۳ تفاوتهای مشاهده شده به ویژه در عدد سیستولیک (تا ۷ واحد) میتواند باعث شود فردی سالم به اشتباه به عنوان بیمار فشار خون بالا شناسایی شده و درمانهای غیرضروری دریافت کند.
پروتکل استاندارد اندازهگیری صحیح فشار خون برای دستیابی به نتایج قابل اعتماد در محیط منزل یا مطب، محققان توصیه میکنند که موارد زیر به دقت رعایت شود انتخاب کاف مناسب عرض کاف باید با دور بازو همخوانی داشته باشد؛ کافهای کوچک یا بزرگ نتایج نادرست میدهند. حالت بدن کمر مستحکم تکیهدار، پاها صاف روی زمین (بدون پاشنه بر پاشنه گذاشتن). موقعیت بازو بازو روی میز قرار گیرد تا کاف فشارسنج دقیقاً در سطح قلب باشد.
آمادگی قبل از اندازهگیری ۳۰ دقیقه پیش از تست از سیگار، کافئین، الکل، ورزش سنگین و استرس اجتناب کنید.مره فرد هستند.
چطور بهدرستی فشار خون خود را اندازهگیری کنیم؟ رعایت موقعیت بازو (روی میز و در سطح قلب)، استفاده از کاف با سایز مناسب، آرامش ۵ دقیقهای قبل از تست و اجتناب از محرکها ۳۰ دقیقه پیش از اندازهگیری از مهمترین اصول است. موقعیت بازو هنگام فشارسنجی باید چگونه باشد؟ بازو باید روی سطح صاف میز قرار گیرد طوری که کاف فشارسنج با سطح قلب همتراز شود. آویزان داشتن بازو یا گذاشتن آن روی پاها نتایج را به شدت بالا نشان میدهد.