کاهش مصرف غذاهای فرآوریشده و بهبود افسردگی

کاهش مصرف غذاهای فرآوریشده و بهبود افسردگی, براساس یک مطالعه، کاهش بیش از ۸۵ درصدی مصرف غذاهای فوقفرآوریشده fü به بهبود معنادار افسردگی و اضطراب در شرکتکنندگان. محققان از گزارش دادند که این غذاها به دلیل حاوی مواد پیشساخت، چربیهای اشباعشده و افزودنیهای متعددی، میتوانند آسیب به بارير روده و التهاب مزمن، بر سلامت ذهنی منفی تأثیر بگذارند.