[ad_1] به گزارش آیندگان پژوهش علمی تازه شواهد محکمی درمورد نقش ورزشهای گروهی برای افت تمایل به خودکشی در نوجوانان بهدست آورده است. این مطالعه که روی دادههای بیشتر از ۸۰۰ هزار دانشآموز آمریکایی انجام شده، مشخص می کند که شرکت در فعالیتهای ورزشی بهطور قابل توجهی با افت افکار […]
برچسب: ورزش
حرکات بدنسازی با دمبل؛ ۲۷ تمرین و انواع حرکات با دمبل_آیندگان
[ad_1] به گزارش آیندگان دمبل با وجود طراحی نسبتا ابتداییاش وسیله زیاد مفیدی برای تحکیم بالاتنه است. ورزش و انواع حرکات با دمبل یکی از بهترین راهها برای لاغری و تحکیم عضلات است؛ بهاختصاصی اگر به هر دلیلی نتوانیم به باشگاه برویم. ورزش با دمبل در خانه راه خوبی برای […]
برای افزایش طول عمر بهتر است ورزشهای راکتی انجام بدهید_آیندگان
[ad_1] به گزارش آیندگان محققان میگویند ورزشهای راکتی همانند تنیس و بدمینتون تأثیر زیاد بیشتری بر افزایش امید به زندگی نسبت به فعالیتهای فردی محبوبی همانند دویدن، شنا یا دوچرخهسواری دارند. محققان اعتقاد دارند که علاوهبر مزایا فیزیکی، جنبه «اجتماعی» این ورزشها نیز امکان پذیر نقشی کلیدی در این کار […]
ورزش کمتر از ۳۰ دقیقه؛ تاثیر شگفتانگیزی بر عملکرد مغزی
ورزش کمتر از ۳۰ دقیقه؛ تاثیر شگفتانگیزی بر عملکرد مغزی, یک مطالعه جدید نشان میدهد که فعالیتهای ورزشی کوتاهمدت (کمتر از ۳۰ دقیقه) میتواند عملکرد شناختی و را بهطور قابلتوجهی ارتقا دهد. محققان دانشگاه کالیفرنیا (سانتا باربارا) با تحلیل ۱۱۳ مطالعه و بیش از ۴۳۹۰ شرکتکننده،۰۰۰ نفر، أن دوچرخهسواری و […]
داروی جدید : تجربه دویدن ۱۰ کیلومتری بدون حرکت و با مزایای متابولیک کامل
داروی جدید تجربه دویدن ۱۰ کیلومتری بدون حرکت و با مزایای متابولیک کامل, محققان دانمارکی ماده جدیدی به نام ابداع کردهاند که قادر است اثرات فیزیولوژیک ورزش سنگین را بدون نیاز به فعالیت عضلهای پیروی نماید. نتایج آزمایشهای انجامشده بر روی موشها نشان میدهد این ترکیبات به دفع سموم بدن […]
>> عربستان ; ورزشگاه ۳۵۰ متری هوشمند نئوم برای جام جهانی 2034 >> به گزارش آیندگان
>> عربستان ; ورزشگاه ۳۵۰ متری هوشمند نئوم برای جام جهانی 2034 >> به گزارش آیندگان، عربستان سعودی یکی از میزبانهای احتمالی جام جهانی فوتبال سال 2034 را به و از ۱۱ ورزشگاهی که در پیشست، विशेष هوشمند نئوم بهعنوان نمونهای از معماری سایبرپانکی بهیاد است که بهنظر میرسد از […]
دوندگان حرفهای انگارً سالها زیاد تر از افراد معمولی زندگی میکنند_آیندگان
[ad_1] به گزارش آیندگان ۱۰ ساعت یا بیشتر از ۱۲۰ کیلومتر دویدن در هفته مطمئناً ورزش زیاد سنگینی است. اما علاوه بر شکستن مرزهای بدن، یک مطالعه تازه مشخص می کند که برخی از ورزشکاران حرفهای با یک برنامه دویدن سختگیرانه، چند سال به طول عمر خود میافزایند. مطابق نتایج […]
جامپینگ فیتنس؛ همه چیز درباره ورزش با ترامپولین
جامپینگ فیتنس یا ورزش روی ترامپولین ورزشی، فعالیتی سرگرمکننده و لذتبخش است که مزایای متعدد سلامتی هم دارد. این ورزش عضلات را تقویت کرده و سلولها را سمزدایی میکند. جامپینگ فیتنس یک ورزش کمتأثیر (low-impact) محسوب میشود که فشار کمی به مفاصل وارد میکند. خوشبختانه علاوه بر ترامپولینهای بزرگ، مدلهای […]
راهنمای کامل استفاده از فوم رولر ورزشی: مزایا
راهنمای کامل استفاده از فوم رولر ورزشی مزایا، روش و نکات خرید, اگر تا به حال پس از ورزش یا حتی بعد از یک روز ایستادگی طولانی، دلم ęż و درد عضله را احساس کرده باشید، احتمالاً نیاز به روشی ساده و مؤثر برای راحتسازی عضلات دارید. یکی از ابزارهای […]
۱۱ عادت سالم برای افزایش سوختوساز و کاهش ۱۵ کیلوگرم وزن در دو هفته
تحقیقات نشان میدهد با اصلاح الگوی زندگی و اتخاذ عادات سالم میتوان سوختوساز بدن را تقویت کرد و در بازه دو هفته تا ۱۵ کیلوگرم وزن کم کرد. کارشناسان سلامت نیوز این یازده اصل کلیدی را برای مدیریت وزن موثر تدوین کردهاند. ۱. صبحانه پراتیندار و با شاخص گلیسمی پایین […]