تمرینات ذهنآگاهی و تایچی در کاهش درد و خستگی پس از سرطان, به گزارش آیندان، پژوهشگران اینکه ان پس از شرکت در جلسات ذهنآگاهی یا تمرینات تایچی/چیگونگ، درد، خستگی و مشکلات خواب کمتری تجربه کردند. بيتر وین، مدیر مرکز سلامت در بیمارستان دولتی بوستون، گفت این نتایج بر اهمیت رویکرد جامع در مراقبت از بهبودیافتگان سرطان تأکید میکنند.
او افزود هر دو روش به شرکتکنندگان کمک کرد تا چالشهای pós‑درمان مثل خستگی، درد و (در مورد تایچی) مشکلات خواب را مدیریت کنند. در مطالعهٔ حدود ۶۰۰ نفر، شرکتکنندگان بین های مبتنی بر ذهنآگاهی یا تایچی/چیگونگ انتخاب کردند. ذهنآ شامل مدیتیشن، تنفس، کشش ملایم و بحثهای گروهی بود؛ تایچی و چیگونگ ترکیبی از حرکات روان و توجه به حسهای بدنی.
نتایج نشان داد هر دو روش تداخل درد با زندگی روزمره را کاهش دادند و کیفیت خواب و خستگی بهبود یافت؛ بهبود یک علائم معمولاً دو مورد دیگر را نیز بهبود میبخشد. بر اساس نتایج، ذهنآگاهی خستگی و تداخل درد را بهبود میبخشد، در حالی که تایچی/چیگونگ هر سه مورد درد، خستگی و خواب را بهبود میبخشد.
لیندا کارلسون، پژوهشگر اصلی از دانشگاه کلگری، گفت زندگی طولانیتری دارند اما غالبًا با عوارض جانبی طولانیمدت مواجه هستند که مدیریت آنها دشوار است. او افزود تجربه سرطان با پایان درمان به پایان نمیرسد و امیدواریم این پژوهش گفتمانی را برای افزودن درمانهای ذهن-بدن به برنامههای کلی مراقبت آغاز کند.