بیماران قلبی جوانتر شدهاند؛ هشدار متخصص درباره تغییر الگوی بیماری, محمدرضا اخباری، متخصص قلب و عروق، با اشاره به تغییر الگوی بروز بیماریهای قلبی در سالهای اخیر، هشدار داد که این بیماریها دیگر منحصر به دوران سالمندی نیستند و امروزه در سنین میانسالی و حتی جوانی نیز مشاهده میشوند.
وی عوامل اصلی خطر را قندخون، فشارخون، سیگار، چربی خون و سابقه خانوادگی معرفی کرد و تأکید کرد که شیوع فشارخون در جامعه قابل توجه است و آموزش کنترل آن حیاتی میباشد.عوامل زندگی مدرن و نقش پیشگیریاخباری تغییر شیوه زندگی، ماشینی شدن، کمتحرکی و دوری از طبیعت را از دلایل بروز زودرس بیماریهای قلبی در جوانان دانست.
او توصیه کرد که افراد دارای عوامل خطر، بهویژه با سابقه خانوادگی بیماری قلبی در سن ۴۰ تا ۵۰ سالگی، برای ارزیابی و پیشگیری زودهنگام با پزشک مشورت کنند.تغذیه، ورزش و مدیریت استرساین متخصص بر ضرورت کاهش نمک، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین، و انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هفته تأکید کرد.
همچنین مدیریت استرس مزمن، کنار تغذیه و ورزش، را از ارکان سلامت قلب معرفی کرد و پیشنهاد داد افراد از محیطهای پراسترس دوری کرده و به فعالیتهای آرامبخش و روابط اجتماعی صمیمانه بپردازند.