محققان دانشگاه نیویورک و دانشگاه دلاور در مطالعه‌ای روی نزدیک ۲۰۰ نفر مبتلا به پیش‌دیابت متوجه شدند که زودتر به رختخواب رفتن با کاهش وزن بیشتر همبستگی دارد. شرکت‌کنندگان همه کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابیدند و در یک برنامه هشت‌هفته سبک زندگی بررسی شدند.
نتایج نشان داد که صرف‌نظر از گروه‌بندی، افرادی که زمان شروع خواب را زودتر کردند، وزن بیش‌تری از دست دادند. سوزان کول مالون، نویسنده ارشد مطالعه، این رابطه را خطی و ثابت توصیف کرد و گفت هرچه کسی زودتر بخوابد، کاهش وزن او بیشتر است.
محققان دلایل احتمالی را محدود کردن غذا خوردن دیر شب، کاهش تعرض به نور مصنوعی و کاهش تمایل به غذا‌های پرکالری عنوان کردند. تیم علمی در حال برنامه‌ریزی برای مطالعه بعدی جهت تعیین آستانه بهینه زمان خواب در پیش‌دیابتی‌هاست.